生酮饮食的利弊

主演：生酮饮食的利弊

简介: 最近兴起生酮饮食的热潮，生酮饮食不但能帮助迅速减肥，还有抗炎症的功效，究竟生酮饮食与正常饮食有何区别？有什么利与弊？首先，我们要认识「正常饮食」与「生酮饮食」的能量百分比。 一般正常饮食能量的百分比是：碳水化合物（包括：淀粉类、豆类、植物的 ...

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